Batang Gasan - Aparatur Sipil Negara di Lingkungan Kantor Camat Kecamatan Batang Gasan beserta THL melaksanakan Senam pagi bersama, bertempat di halaman Kantor Camat Batang Gasan. Senam pagi dimulai pada pukul : 08.00 Wib. s.d selesai. Adapun yang bertindak selaku Instruktur Senam adalah Suratmi, S. Pd. (Kepala SDN 18 Batang Gasan). Kegiatan ini diikuti oleh ASN Kec. Batang Gasan dari berbagai Instansi termasuk Wali Nagari beserta Perangkat Nagari dan Wali Korong yang ada di wilayah Kecamatan Batang Gasan pada Rabu (22/06). Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi Stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan "Hormon Endorphine". Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan juga untuk kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat tersebut adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan Endorphine perasaan kita akan lebih rileks dan tentunya kitapun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berfikir positif dengan mengutamakan kesabaran, dapat dikatakan bahwa Zat Endorphine adalah zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kifa merasa bahagia (tertawa). Sebagian orang beralasan karena mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga karena tidak ada seorang pun teman yang dapat menemaninya. Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal satu kali dalam seminggu supaya tubuh tetap sehat, bugar dan otot-otot tidak kaku. Senam juga merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial. Manfaat senam secara fisik adalah senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang-orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan serta keseimbangan. Apalagi jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru (cardio vaskular system). Dengan melakukan olahraga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang. Setiap olahraga tentu baik untuk kesehatan, selama hal itu dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Hal ini tentu saja berlaku juga untuk senam. Berikut adalah beberapa manfaat senam yang harus kita ketahui adalah : 1. Meningkatkan fungsi jantung. 2. Menurunkan berat badan. 3. Meningkatkan fungsi kognitif. 4. Mengurangi stress dan meningkatkan mood. 5. Tidak mudah terserang penyakit. 6. Meningkatkan stamina. 7. Meningkatkan kelenturan dan kebugaran. Jadi, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu, senam menjadi Agenda rutin di Lingkungan Pemerintah Kecamatan Batang Gasan Kabupaten Padang Pariaman yang dilakukan setiap hari Rabu pagi pada minggu kedua dan keempat disetiap bulannya bersama ASN dan THL sebagai wujud untuk mengendalikan Penyakit Tidak Menular adalah dengan melaksanakan "PERILAKU CERDIK", yaitu Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik, Diet seimbang, Istirahat yang cukup, Kelola stress.